​睡觉用的四种姿势

2025-12-10 23:02 来源:网络 点击:

睡觉用的四种姿势

睡觉姿势很多种,怎么舒服怎么睡。

第一种,这样睡觉,往下看图

平躺着呈一个大字形的样子睡觉,就是身体的仰卧势,这样睡觉方式最好。身体各个部位接触床位压力均匀,全身可以得到放松。

第二种,这样睡,接着往下看图

右侧躺的睡觉姿势也是不错的。心脏在左,不会受压,从生理学的角度上来说右侧卧位加点双腿侧屈是最佳的睡觉方式。

第三种,这样睡,还是接着看图

左侧躺,心脏受的压力大,胃内液体也可以顺利的向肠道流动,如果是左侧卧位睡觉,胃液反流几率明显提升,可能导致患者出现胃部烧灼感觉。特别是存在胃部病变的患者,胃部症状会更加明显一些。

第四种,趴着睡,再看图

个人觉得很少有人这样睡,睡久了五官应该会扁,可能好好的一个大帅哥睡成普通人。

睡觉这种事情,怎么舒服怎么睡,没有一个人可以用一个姿势睡到天亮的。只要睡眠充足,什么样的睡觉方式都可以。